Kalurahan Nglegi

SIDA SAMEKTA_Nglegi. Menuju pola hidup yang sehat bagi masyarakat, maka hari ini Pemerintah Kalurahan Nglegi mengadakan sosialisasi hidup sehat bersama KIS (Komunitas Indonesia Sehat) dari Kartasura, Sukoharjo, Jawa Tengah, Selasa, 24/2/2026 di Pendopo Kalurahan Nglegi.

Hadir pada kegiatan ini, Suroyo, S.sos.I selaku Kamituwo Kalurahan Nglegi, Ismularsih selaku ketua PKK Kalurahan Nglegi, segenap RT dan ibu dukuh se Kalurahan Nglegi. serta Bapak Taufik, A.Md dari KIS Sukoharjo, Jawa Tengah.

Berikut uraian cara hidup sehat yang di sampaikan oleh bapak Taufik,A.Md sebagai nara sumber dari KIS;

LAKUKAN HAL HAL BERIKUT INI :

1. Olah raga tiap hari kurang lebih 30 menit
2. Hindari 4 G : Gorengan, Gula, Garam dan Gurih/penyedap rasa
3. Maksimal tidur jam 22 setiap hari
4. Mandi sebelum subuh
5. Minum air putih secukupnya

CARA DETOX/ Pembersihan usus

Bahan 1

• 1 buah alpukat
• 2 sendok madu murni
• ½ sendok kopi bubuk murni
• Air secukupnya

Blender semua bahan tersebut, lalu konsumsi rutin

Bahan 2

• 3 buah kurma
• ½ buah apel local/hijau
• ½ buah pisang
• 1 ruas jahe
• Air secukupnya

Blender semua bahan tersebut, konsumsi rutin

Bahan 3

• 1 buah nanas yang masak
• Madu murni secukupnya

Cacah buah nanas, campur dengan madu murni sampai tenggelam, tutup rapat/fermentasi selama 3 hari.

Ambil air hasil fermentasi, lalu minum 2x sehari (pagi daan malam)

Bahan 4

• 1 Tempe kedelai
• Madu murni
• Kurma

Tempe kedelai belah menjadi 2 bagian, campur dengan kurma dan madu, lalu siap konsumsi

demikian uraian yang disampaikan nara sumber, semoga bermafaat untuk kita semua, dan salam hidup sehat.

Sumber infromasi: KIS (Komunitas Indonesia Sehat) Sukoharjo, Jawa Tengah, red (Yoyo)